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道教太极拳锻炼大脑

来源:本站原创 编辑:佚名 更新:2014-08-21

练习太极拳时要学会动作,就必须记忆动作名称,同时练太极拳的意识、要求、虚实变化促进了大脑的积极工作状态,对大脑小脑的锻炼是主动的。练太极拳可以促进中枢神经系统,使兴奋和抑制更加集中,太极拳用意不用力,以意领先,以联想和再现的方法在头脑中形成动作技术和套路,这一连串的思维活动本身对脑的要求就较高,太极拳内外兼练的实质,需要多种思维、感悟与记忆的过渡。

太极拳练习能增加大脑神经内核糖核酸的含量。含量越高蛋白质合成越快,这就意味着接受和记忆功能的增强,特别是中老年人随着年龄的增长,记忆力减退,注意力分散,反应开始有些迟钝。通过太极拳的练习,可减缓大脑及身体衰老的进程,积极促进脑的思维记忆功能,同时也是防止老年痴呆的有效方法之一。

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